Crossfit

Bli allround i din träning

Vill du träna styrka, kondition och flexibilitet är nog crossfit något för dig..

 

” För dig som lockas mer av intensiv och styrkeinriktad träning kan Crossfit vara något att föredra. Crossfit kommer ursprungligen från USA men finns idag över hela världen. Vad som kännetecknar den här träningsformen är dess fokus på bred fysik. Här riktar man in sig på träningspass som får med både kondition, tyngdlyftning och gymnastik. Med andra ord kompletta träningspass för hela kroppen. Man tränar för att få bättre uthållighet, flexibilitet, styrka och balans. Även smidighet, hastighet och koordination är fokuspunkter inom träningen. Crossfit görs med fördel utomhus och det är inte ovanligt att man använder såväl varandra som redskap men också stora traktordäck, rep och liknande. ”

 

Få mer information om bra träning för dig!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *